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谢谢信任，请稍等一会。我整理下你的病情，你不用回复。稍后整理好回复，谢谢。

你好，我是上海新华医院消化内科曾静医生。先不要紧张，我先了解下你的具体情况，这样也有利于你后面的诊断和治疗。
1.你说的便秘这个病史，具体病程有多长？大便频率如何？颜色形状如何？还有什么其他对便秘加重和缓解因素？
2.此次有腹胀吗？那有排气吗？如果没有的话，持续多久没有排气排便了？
3.除了腹胀和大便情况之外，平时有什么不舒服吗？恶心、反酸、呕吐等，如果有的话，具体是怎样的？食欲、体重有什么具体的动态变化吗？小便情况怎样？大便是否有黑便？家里有胃肠道肿瘤病史吗？平时有吃什么特殊药物或者保健品吗？
4.以前胃肠镜做过吗？腹部有没有手术史？

建议：
1.最重要的，如果排气排便停止，腹胀腹痛加剧等，建议不要进食，即刻医院门急诊就诊；这个要考虑存在肠梗阻，不能拖延；
2.如排气排便仍然存在，和既往没什么变化，便秘主要原因还是胃肠道功能紊乱，病程较长，建议平时生活习惯调整。油脂类辛辣类少吃。不要熬夜，少食多餐。不良的饮食习惯会影响到胃肠道的功能，现阶段并不能完全明确是否是肠道易感性和你的饮食习惯产生了影响，建议先调整现阶段的饮食习惯，密切观察胃肠道和大便的情况。
3.一般胃肠道不适可能存在一些动力或功能性问题，也就是大家说的胃肠病，但需要排除器质性疾病，真正如果你长期不适不缓解或者加重还是建议完善相关检查。
4.密切注意自己大便，一旦发黑或者便血，立刻医院就诊。

另外如果上面第二种的话，你还可以用点开塞露急用，口服的话可以吃点乳果糖口服液润肠通便。平时还建议加用米雅调整肠道菌群。