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您好，感谢您的信任与提问。正为您整理问题，马上解答，请您稍等。

您好，让您久等了。已了解您的大概情况，但需要您补充一下病史，以便我做出相应的诊断和治疗。
1、您近来有没有感冒？有没有鼻塞流鼻涕？有没有咽喉痛？
2、有没有熬夜？有没有到嘈杂的地方？有没有吃过什么药？有没有带耳塞的情况？
3、您听力有没有影响？以前有过耳鸣吗？耳鸣是持续的？还是有时有有时没有？

您好，谢谢您的补充，已了解您的情况。
您一周前出现双耳耳鸣，持续性，近来加重，没有听力下降，目前考虑您为感音神经性耳鸣。
耳鸣只是一个症状，没有明确的病因，可能与熬夜，噪声，长期带耳塞有关。建议您做耳朵内镜，听力检查，声音导抗检查，排除有无咽鼓管功能不好，是否有突发性耳聋，一般在发病急性期要积极的用药，越早用效果越好，因为目前无非常有效的治疗方案。
治疗有：银杏叶提取物注射液，胞磷胆碱，必要时还可尝试使用激素。可到医院就诊规范治疗。
如果对生活影响不大，以调节情绪，放松心情，转移注意力为主，自己去调节。如果耳鸣声音特别响亮，对正常的工作和生活有影响，可进行习服（习惯耳鸣）疗法，掩蔽疗法，进行治疗，上述方法也是治疗耳鸣的重要方法之一，如果耳鸣频繁影响睡觉可以听一些舒缓的音乐去掩蔽住耳鸣，或者手机上下载窄带噪音app软件，类似于流水声，风声等自然界的音乐将耳鸣进行掩蔽，以达到习服的目的。另外不要更多的关注于耳鸣这种声音，越关注可能越会产生不良情绪而加重耳鸣。
如您仍有疑问，可给我留言，希望能帮到您。

您好，需避免耳毒性药物，如氨基糖苷类药物，如新霉素、卡那霉素 链霉素、奈替米星、阿米卡星、庆大霉素、妥布霉素等。减少含酒精饮料的摄入，戒烟或者少抽烟，尼古丁可能会减少耳部血流（使血管痉挛）从而引起耳鸣，积极锻炼（运动有助于促进耳部血流），控制体重（肥胖人群中耳鸣发生率较高）。
希望能帮到您。