第一个心理测试显示:您目前有明显的
抑郁症状
第二个心理测试显示:你目前有非常轻微的焦虑症状
您补充信息,您有明显的抑郁情绪,自我评价低,兴趣减退,愉快感下降。但是这都主要与您和男朋友的关系有关。
综上所述,您目前不是抑郁症,是由于恋爱引起的情绪控制问题。这类问题的解决还要以解决您和男朋友的关系为主,而且目前您的情绪有加重的倾向,泛化到了跟亲戚中。
如果您能去看心理医生,接受婚姻恋爱辅导最好,同时,需要自我调整
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的病情,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;
2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;
3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作做的不称心会打击做事的积极性;
4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。
5. 可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;
6.对自己的病不要急躁,你要知道治病是需要时间的。
日常生活中按照上述六条原则生活,情绪会得到一定改善。