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您好，感谢您的信任，一般来讲，人到中老年就会出现白头发的，作为年轻人，尤其是生过孩子哺乳期的女性，容易出现白发增多的情况，这种情况考虑和哺乳期体内激素水平紊乱有关系，如果好好的保护自己，注意饮食和锻炼，也能推迟头发变白的可能性的。毛囊中黑色素失去活性，会出现白发的发生，出现头发早白一部分原因是因为遗传因素导致，也有一部分原因是因为疾病所致，如：甲状腺功能亢进、恶性贫血、胃肠病、恶性肿瘤等因素导致，如若长期缺乏维生素，蛋白质，微量元素等毛发色素褪色导致过早出现白发，性腺功能，胸腺功能或者肾上腺素功能的下降会导致头发变白。要想解决这一问题的话，一定要在生活中注意营养的均衡，多多参加运动，提高自身的免疫力。祝身体健康，如有问题欢迎随时咨询。

平时要保证好的饮食习惯和生活习惯，晚上不要熬夜，另外可以多吃一些营养的食物，比如黑芝麻，黑豆或者木耳等等一些营养的食物。同时要保证好的心态，不要过于紧张和担心。