周末好!
从目前数据分析来看,血压控制情况非常好,恭喜你,说明你是一个有意志力的人。
第一,从你的病历来看,高血压改善情况与你体重和生活方式明显相关,低钠饮食,这可能是一个非常宽泛的概念,具体也不会单独做饭给你而减少钠盐的摄入,增加了操作的复杂性。其实,在生活中,你少吃腊鱼,腊肉,咸菜或者腌制的食物也就是变相减少了钠盐的摄入,这就是在生活中需要注意的饮食控制。
第二,通过饮食和运动锻炼,你的血压显著下降,而目前的检查结果也没有提示其他导致血压升高的原因,因此,继续保持健康的生活方式和饮食习惯,你的高血压复发概率就会很低,也会大大降低其他疾病发生的概率,例如高脂血症,脂肪肝,睡眠呼吸暂停综合征等等。
第三,为了降低高血压复发的可能性,平时做好血压监测工作,做好记录。同时,犹如现在一样适度的体育锻炼,健康的饮食习惯,不要熬夜,少喝咖啡,都是有益于血压控制的措施和方法。