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您好，谢谢您的信任。目前您的情况我已经收悉，还需要再追问您几个问题：
1.是否有着凉、进食辛辣刺激食物？
2.是否有咽痛？全身乏力？
3.是否有气促？咳嗽？咳痰？
4.口服头孢后疗效如何？

您好，您目前的情况我考虑是急性咽炎和急性颈部淋巴结炎。淋巴结炎是急性咽炎引起的。
急性咽炎是咽部粘膜、粘膜下组织及其淋巴组织的急性炎症。常见的病因有病毒、细菌感染，或因接触粉尘、刺激性气体引起。
一般表现就是咽干、咽部灼热感、进而出现咽痛、疼痛可能放射到耳部。严重的会出现发热、头痛、全身乏力等。另外白膜我估计是扁桃体上的脓苔，还可能累及颈部淋巴结引起淋巴结肿大。
治疗方面：
1.药物治疗：可以口服抗生素：如果没有药物过敏，可以选择阿莫西林克拉维酸钾 2片 每天2次。您目前用的头孢也是可以的。
含片含服：溶菌酶含片、西地碘含片都是可以的，一天三次、一次一片。
2.局部治疗：使用氯己定含漱液 10毫升 三餐后漱口 这个起到局部消炎杀菌的作用；
雾化吸入：普米克令舒雾化 一天一次，连续7天，如果家里没有雾化器可以到医院或附近诊所雾化，可以改善咽部及咳嗽的症状。
饮食方面一定要清淡，多休息，多喝温水。晚上睡前用热水泡泡脚。还可以用淡盐水漱口，也可以起到一定的消炎作用。

这个病很常见的，不吓人。您只要按时服药，餐后漱口，加上雾化，估计一周症状就会逐渐好转消失的。
如果期间出现明显的张口受限、吞咽困难，咽痛明显加重，那需要到医院耳鼻喉科检查一下，排除扁桃体周围炎、周围脓肿的可能性。或者出现明显的气促，呼吸困难，有可能合并急性会厌炎，也需要尽快到医院就诊的。
这两个情况是比较严重的情况，您目前的症状我考虑暂时不是的。
祝早日康复。