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根据你目前的情况建议你可以用生理盐水进行冲洗鼻腔，有专门的鼻腔冲洗护理器，冲洗鼻腔过后可以应用激素进行喷鼻，除此之外可以再口服一些粘液促排剂，如果你的鼻涕以黄色脓性为主。建议你再口服抗生素一周。并注意休息，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。

粘液促排剂主要指的是切诺和吉诺通。儿童的可以应用欧龙马滴剂。抗生素只要主要是红霉素和克拉霉素。冲洗的海水就普通的生理盐水，0.9%的浓度的就可以。出去以后应用的鼻喷技术，包括糠酸莫米松，布地奈德和辅舒良。