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你的症状我了解了，你这种吃生冷胃不舒服和容易胀气屁多情况，是很典型的胃酸过多和胃动力不足引起的胃炎症状，胃酸过多刺激胃黏膜引起疼痛和胃不舒服，胃动力不足引起食物和气体停留胃中，停留过久食物发酵和腐败产生气体，气体反流上逆导致胃胀打嗝症状。这些腐败食物进入肠道，刺激肠道粘膜引起肠道功能紊乱，所以有肠道胀气和屁多症状。

引起这种疾病的原因很多，饮食过于辛辣油腻刺激，经常饮酒，三餐不规律，环境不好，天气冷腹部受凉，经常熬夜和劳累，长期压力大心情不好等等都会引起的。

你这种情况，方便的话，最好是能做个胃镜检查一下，看看胃的具体情况，但你暂时不方便检查的话，也可以直接吃点药治疗。你可以吃点奥美拉唑和吗丁啉和整肠生治疗，抑制胃酸和增加胃动力和调理肠道功能，还可以增加食欲和促进消化，三个药一起吃，吃1-2周时间，会有很好效果的，用法，用量如下。
吗丁啉 ，每天三次，一次10㎎，饭前服用
奥美拉唑，一次20mg，每天一次，早餐前服用
整肠生，一日三次，一次两粒（包），饭前吃。

这段时间饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，少吃过酸、过甜食物，少吃火腿、香肠等肉制品，少吃油炸、腌制或熏烤类食物，少烟少酒，避免浓茶、咖啡，饮食清淡、易消化的食物，注意细嚼慢咽，有助于减少对胃肠道的过度刺激，减轻胃肠道的负担。还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。

同时还要保持健康的生活方式，放松心情：胃肠道的症状与生活方式和情绪有很大关系，所以，一定注意保持健康的生活方式，包括注意饮食，适量运动【每天至少半个小时以上快走、慢跑等有氧运动，不但有益于心肺健康，对胃肠道功能和全身健康均有益处】，放松心情，乐观情绪，生活规律，保证充足睡眠。

是的，你这两个不好习惯，对于胃功能都是有影响的，吃的很撑和不怎么咀嚼，这些都是会加重胃的负担，引起胃的不舒服症状。

再就是你目前没有明显反酸和打嗝症状，只是有点胃胀总体情况还好，而且以前做了胃镜，有慢性胃炎，你这个不舒服就是慢性胃炎引起的症状。包括你的长不胖，面黄等症状，也是这个胃不好引起的消化不良。

你现在症状不严重，可以不用胃镜检查，就吃点我推荐的药治疗，这段时间饮食清淡点，慢慢会好的，不要担心。

你这个妇科炎症的中药是可以在饭后吃的，一般来说，补益类的中药是饭前吃的，治疗妇科炎症等消炎活血化瘀类的中药，因为可能对胃有刺激，都是建议饭后半小时内吃的，这个可以减少对于胃肠刺激，所以你饭后吃中药是没有什么问题的。