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您好！我仔细看了您提供的情况介绍和照片，照片不是很清楚，但还是能看出您右下前牙区的牙龈乳头有肿胀，这一般是牙龈炎，基本就是您刷牙出血的原因。

牙龈炎一般由口腔卫生不良、牙列不齐、食物嵌塞、激素分泌水平改变等原因引起。最基本的处理是先去口腔科做牙齿洁治，清除牙结石，去除刺激因素后，能消退炎症，缓解刷牙出血的症状。一般洁牙需要半年一次 ，如果有牙周炎，需3月左右一次。

除了洁牙外，平时还需做好口腔清洁工作，早晚正确刷牙，餐后漱口，及时清除嵌塞等的食物等。

另外，少数牙龈出血原因是全身性疾病引起，如血小板数量减少，凝血功能不正常，血液系统肿瘤等等。洗牙前一般医生会让你做个血常规和凝血功能检查，这可以排除血液系统的疾病。

所以，目前我建议您先去口腔科就诊，做验血和洁牙处理，然后，在家做好口腔卫生工作。希望我的建议能帮到您。