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你好，感谢你的信任。

请问你身高多少？在这半个月里，通过控制饮食和加强锻炼，体重下降了多少？

按照你3.20的检测结果，血糖还是蛮高的，而且有肝功能异常，建议到医院做一个肝脏B超，且查一下肝炎各项指标，明确肝功能异常的原因。

你这些天监测的血糖是可以的，但测的数据是否准，需要近日到医院查个静脉空腹血，和馒头餐后2小时血看一下血糖情况，对照一下。2个月后到医院复查空腹血糖和糖化血红蛋白。

你3.20血糖检测结果，就已经诊断糖尿病了，这个帽子是摘不掉的。如果去做糖耐量试验，你也将符合糖尿病诊断标准。你的糖耐量、身体对糖的调节，已经受到损害了。

但是，糖尿病是可以控制的，对你来说科学减重很重要。一周下降4斤有些多，可以步调放慢些。一周减1-2斤。

馒头餐是2两馒头，一个淡馒头约2两，但每个店卖的不一样，医院有做馒头餐试验的，你可以问下是否提供馒头。

你的体重现在是68公斤的话，差不多了，可以再减1-2公斤。坚持每天锻炼。饮食上避免红烧、油腻、油炸、甜食、碳酸饮料、高脂肪的食物。

一定要戒烟！特别是糖尿病患者。吸烟对血管影响很大，以后心梗脑梗发病率显著增高。

其实二甲双胍缓释片，你可以吃，控制血糖的同时，有减轻体重的作用。注意监测肝肾功能，用药后两周要查下。