您好!
口臭是一种口腔内散发出的不友好的气味,很多时候给人的社交造成困扰。
它最可能是口腔卫生状况差造成的。所以治疗时首先应该排除口腔内的一些疾病(蛀牙、牙周炎等)导致的口臭,对牙齿本身及牙龈、牙周进行系统性的治疗,主要包括补牙、洗牙(牙周炎可能性非常大,所以您有每年洗牙的习惯很好,但是要保证真的洗到位了!)等。
另外,一些不良修复体(烤瓷牙、假牙)也会造成局部清洁不良,因此对于这些不良修复体要拆除并重新制作。以及如果有张口呼吸习惯,唾液也会蒸发增多,导致口腔内菌群失调,出现口臭。
另外,有一些口臭的来源并不是口腔,也要值得重视。一些口臭来源于呼吸道(比如经久不愈的扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎等,就是很常见的口臭来源。),此外,还有一些消化道疾病,比如消化不良、胃溃疡、胃食道返流、便秘等等,也会出现口臭。这些问题建议您可以在口腔原因都排除掉后到相关科室检查、治疗。
但是值得注意的是,夜晚的时候人们唾液分泌减少,细菌孳生,确实会产生更多的不良气体,早上起来会更加明显。一般刷牙之后会好很多。
另外,如果有抽烟的习惯,也很容易出现口臭,最好能够戒除。
对于日常的护理,最重要的当然还是刷牙和牙线的使用,要做到方法规范和坚持(建议可以寻找一些关于巴氏刷牙法和使用牙线的视频教学),刷完牙之后可以同时轻刷舌头(您提到自己舌苔厚,舌苔就是舌头上过多的脱落细胞和食物残渣的混合物,多刷一会无妨),或者使用专用的刮舌板,都可以减少舌头上的食物残渣以及生活其中过多的细菌;最后,还可以配合使用漱口水。
谢谢!