您好,19岁,晨起后膝盖疼痛,如果活动后减轻,目前也不能排除其他类型的风湿免疫性疾病,可以加上抽血化验:HLA-B27。
由于体重
超重,它会对膝盖造成磨损的。需要降低体重,减轻对膝盖的磨损。平时注意:
1.可通过慢走进行锻炼(一定要选好鞋子),走路有助于关节滑液分泌,加速关节血液循环,促进损伤修复。2.严格避免,绝对禁止,做损伤关节的运动,比如爬楼,登山,跳绳,骑自行车,长时间蹲姿。3.重视一些生活细节,少蹲,少爬楼梯,爬楼时要向前、向下,俯低身体,不要挺得太直,这样能减少膝关节的压力,有减少关节磨损的作用。
疼痛的话,可以热敷膝盖,一天两次,一次30分钟,热敷可以应用暖水袋,热敷的温度不宜过高,避免烫伤肌肤,一般热敷的温度在60℃左右,温度略高于体温即可,50-80摄氏度之间都可以,如果凉了就换热的毛巾,切记不要烫伤肌肤,热水袋若温度较高,应该用干毛巾隔开,避免其直接接触肌肤。