2019年03月26日
第1次提问
医生您好,本人女,21岁。 最近两天晚上我会做一会儿瘦腿的瑜伽,此前从没有做过,但是仅仅只有两三个动作,一组都没做完因为到一半的时候腿部实在酸痛,坚持不下来。昨晚是第二次运动,还没做完一个动作,左边小腿外侧就感觉有点肿胀,有下坠的感觉,但是表面看上去好好的,也没有红肿。现在还是一样,不管站着还是坐着,左边小腿还是感觉酸软,胀胀的。感觉不像肌肉拉伤,本身运动强度自我感觉不算强。
2019年03月26日
李兵医生
你好,你说的这种情况明显跟腿部活动有关系,所以考虑还是跟你做的动作有关,可能姿势不对造成局部肌肉纤维的过度收缩活动,因为有时间瑜伽的动作幅度确实挺大的,建议可以从小幅度动作开始,逐渐增加活动范围和强度,另外活动前做好热身活动,有症状时候可以局部热敷理疗按摩促进局部肌肉的放松和血液循环,也能缓解局部酸胀不适。
2019年03月26日
第2次提问
是这样啊,没事就好,今早上看新闻说有人做瑜伽导致血管撕裂中风,本来就不舒服看完新闻越想越怕_(:ᗤ」ㄥ)_
李兵医生
不用太担心,本来锻炼是好事,只要把握度就好,不需要勉强自己做一些高难度的动作,适度锻炼放松心情。
2019年03月26日
第3次提问
OK👌🏻谢谢医生!!!
2019年03月26日
李兵医生
不用客气

TA的问答

医生,这是我家人的片子,这边医生得尽快手术治疗,请问下一定得手术吗,这个片子严重吗?手术是否会有后遗症?颈椎压迫神经了,脖子很痛九月三号的时候搬了几箱货,然后第二天腰疼去医院拍了CT医生说腰间盘膨出,小关节紊乱。说我腰疼是因为小关节紊乱,因为要腰间盘膨出不严重。但是吃了一个星期的药没好,有时左臀上部也疼。就换了一个医生,这个医生说我腰疼是因为腰间盘膨出,开了药吃了一个星期好多了,但是活动久了还是有点疼,。去复诊医生说好的差不多了可以不用吃药了,但是我因为还是有点疼所以换了一家医院做了核磁共振,这个医生说我疼是因为腰间盘膨出压迫到小神经,没有很大的问题,我想问一下为什么医生都说我没有大问题我却会一直腰疼呢下边是ct和核磁共振医生你好,我大概两年前有天骑自行车摔了一下,当时脚肿了,我休息了一次,喷了云南白药,第二天就正常上班了,现在感觉脚左边有骨头突出的那一块有疼痛,走路多了会疼,向内侧用力会疼,脚向外侧用力不会痛。不用力,躺着不通。症状描述:昨晚躺着在起身时脖子右后侧突然巨疼,然后就如同落枕一样持续疼痛,转动头部任何方向都会疼痛,甚至躺着不动也会疼痛,晚上也疼得睡不着。请问医生这是脖子抽筋还是什么情况啊?有什么药可以止疼吗?突然发现拇指外侧有个凸起,是不是拇指外翻?