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从您目前提供的症状来分析,你有明确的消化道症状腹泻,最符合的就是胃肠道感染,也就是急性胃肠炎。你的情况属于旅行者腹泻,因为换个地方吃的东西可能不干净,同时旅游很疲劳,免疫力下降。
目前的情况,首先,一定充分的休息,保证最好的免疫力状态尽快身体恢复过来。
第二,饮食方面,尽量清淡易消化,以米粥、咸菜为主(东南亚国家吗?不清楚当地饮食哦),如果食欲很好,可以吃点面食(软面包、馒头、软面条),一定不能吃辛辣油腻生冷的食物。如果感觉恶心的时候,尽量控制小口饮水,一切都是让胃肠道充分休息。
第三,用药:目前的情况,你说的药都可以吃,甲硝唑、黄连素都是控制感染。如果一直腹泻水样便,可以服用蒙脱石散,临时2袋,每天可以2到3次,不腹泻就可以不喝了。如果有发热并且体温超过38.5℃了,可以服用解热镇痛药(比如对乙酰氨基酚),如果体温不超过38.5℃,但是畏寒或者周身酸痛得很厉害,特别难过,也可以服药,但是记得对乙酰氨基酚每日最好不要超过2片,2天内不能超过4片。同时建议服用益生菌调节肠道菌群,促进感染恢复,可以服用整肠生、枯草杆菌、布拉氏酵母菌、双歧杆菌这些都可以,坚持服用到症状彻底消失后巩固3天。
四,如果症状较重,难受得厉害,尽量到医院就诊,查一下血常规,如果大便出现异常再查一下大便常规,看看感染的情况,热带地区也要小心阿米巴虫、寄生虫的情况,必要时输液抗生素。
不必紧张,这种一般就是常见的吃坏肚子,放轻松,好好休息,也许明天就好了。