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您好，感谢您的信任和提问。初步考虑为急性胃肠炎，请一次性补充以下信息：
1、一起进餐的人有没有类似症状？
2、有没有发烧、头痛、呕吐、腹痛？胃部不舒服是指什么呢？
3、如果有腹痛，腹痛的位置位于附图中哪一个区域？腹痛持续多久时间？几分钟？两三个小时？还是持续存在？
4、腹泻多少次？什么颜色呢？水样？

您好，补充回答已经收到。
1、诊断：急性胃肠炎。您的症状很典型，急性发病，水样腹泻、肠鸣，无其他不适，诊断方面基本是明确的。这个病不管吃什么药物都有一个过程，这些症状不可能立即消失，只能缓解。
2、药物治疗方面：
1）口服补液盐3：这是最重要的治疗药物，每天2到3升，少量多次服用。
2）蒙脱石散：每天3次，每次3克，可以缓解腹泻并可保护胃肠道黏膜。
3、饮食上：清淡饮食，尽量还是要吃点容易消化的食物，补充能量，尽管可能没有胃口。避免油腻、辛辣、刺激性食物。戒烟戒酒。
4、注意事项：如果出现发烧服退烧药也不退、呕吐且腹泻并且加起来的次数每天大于8次、呼吸困难、脸色发白、右下腹疼痛特别是右下腹按压痛、中腹部或稍篇偏左持续性疼痛，请及时于医院就诊。
5、不要担心。您目前的病情并不严重，且这个病如感冒一样，有自愈性，通常一周就好，所以不要担心。

您好，胃肠炎主要原因是饮食不当，咖啡，浓茶，大量饮酒等。所以以预防急性胃肠炎，可主要从病因几个方面着手。
1.注意饮食和个人卫生。如冰箱内生熟食品要分开；将食物热熟后再吃。
2.合理饮食。例如，避免暴饮暴食；定时用餐，避免运动剧烈后或是边运动边用餐；尽量避免刺激性的食物，如辣椒、雪糕、咖啡、浓茶、过硬食物、过冷食物、过酸食物等；选用温和食谱，避免对胃黏膜造成损伤。
3.避免药物的刺激。如非甾体抗炎药类药物等，会严重刺激胃肠黏膜。