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你好，老朋友，感谢你的信任，你这几天有明显的受凉病史，而且还吃了凉的酸奶，这些对于胃都是有刺激的，所以你现在这种烧心反酸胃胀症状，那可以确诊是食物刺激和胃部受凉引起的急性胃炎，因为春季气温温差大导致胃肠道功能下降，再加上受凉刺激，这个急性胃炎属于常见病。是受凉引起胃酸过多和胃动力不足引起的症状。

你现在烧心反酸胃胀比较明显，但大便正常，食欲也还好，所以总体情况还好，你可以吃点奥美拉唑和吗丁啉治疗，抑制胃酸和增加胃动力，治疗反酸和胃胀效果比较好，两个药一起吃，吃2-3天时间，就会好的，这两个药你吃过，应该家里面有，用法，用量如下。
吗丁啉 ，每天三次，一次10㎎，饭前服用
奥美拉唑，一次20mg，每天一次，早餐前服用

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，多食软食流质饮食，特别要注意保暖，避免腹部受凉，具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，少吃过酸、过甜食物，少吃火腿、香肠等肉制品，少吃油炸、腌制或熏烤类食物，少烟少酒，避免浓茶、咖啡，饮食清淡、易消化的食物，注意细嚼慢咽，有助于减少对胃肠道的过度刺激，减轻胃肠道的负担。

这个春季一般是要注意保暖为主的，俗话说春捂秋冻，就是春季因为温差大，机体或者胃肠抵抗力下降，不舒服就很容易呼吸道感冒或者胃肠感冒，你这个就是很常见的，不要担心，吃点药治疗，很快就会好的。

这个酸奶，在饭后喝点常温的，一般来说问题不大的，但不要空腹和冰的，的确对胃的刺激有点大。再就是香蕉是可以吃点的，特别是熟透的香蕉，因为含有镁离子，对肠胃有好处的，但也不能吃多了，吃多了会引起拉肚子，适量就可以了。肉的话，吃几块是不要紧的，不要担心。

这个龙眼晒干了就是桂圆，这个可以补益脾胃，对胃胃不好吃点是有好处的，你可以吃点，但同样不要吃多了，毕竟是甜的，吃多了会引起胃酸过多，少吃点没有问题。