2019年03月19日
第1次提问
大夫您好 我今年二十岁 是大三学生 大概从19年开始就经常睡眠不好 晚上十二点左右准备睡觉基本需要两点以后才能睡着 经常做梦 容易醒 早晨一般七点多起床 怕晚上睡不着所以白天不午睡 最近有几次通宵(没有玩手机 只是躺在床上闭目养神 没有困意)最近在准备考研但自我感觉心理压力不算大 尝试了一周催眠曲 一开始好像有作用后来好像免疫了… 晚上睡不着的时候会胸闷偶尔心绞痛 年初去医院检查过一次大夫说心脏没有问题 睡觉前容易紧张怕睡不着和猝死 请问有什么推荐的可以改善睡眠的药物吗 大家推荐的褪黑素可以吃吗
何荣新医生
为了更准确的回答您的问题,请您分条补充以下提问,谢谢
1.现在主要是入睡困难吗?有没有说睡着之后容易醒来这种情况?
2.最近心里有什么大的压力吗?
3.现在身体有什么疾病吗?
4.现在一晚上睡眠时间大概有多久?
根据平台规则您有两次追问的机会,请您详细补充以上信息,我才能根据病情描述具体分析 ,给出您最准确的诊治。
2019年03月19日
第2次提问
是的 现在主要问题是入睡困难 睡着后也经常醒 刚开始准备考研 应该是没有太大的心理压力 现在身体没有疾病 现在每晚睡觉时间大概三四个小时 好的时候四五个小时
2019年03月19日
何荣新医生
根据您的描述来看,还是很典型的失眠症
常见的原因为社会节奏快或者家庭原因,使得心理压力过大,从而引起睡眠障碍,主要表现为入睡困难,您的情况主要是学习压力比较大。
下一步治疗如下:
首先,我们需要营造一个舒适的睡眠环境。
打个比方,房间的窗帘要有比较好的遮光性,以免早晨的睡眠被影响(光线);大热天里,该开空调的时候还是得开(温度)。
其次,在白天的时候,午睡的时间不宜过长,稍稍打个小盹儿就可以了。
最好还能进行一些适量的运动。
到了晚上,睡前不要吃得太饱,也不要摄入咖啡、茶、烟等可能会影响睡眠的刺激性食物。
还可以试着去寻找适合自己的、能帮助自己入睡的方式,比如洗热水澡、喝温牛奶、听轻音乐等等。
有一种自己的催眠方法,在我主管的患者中效果很好:轻轻地闭上眼睛,想象自己是一片树叶,飘在海面上,想象自己很轻很轻……不沉到水里面,飘呀飘呀…随着波浪飘呀飘呀……
一会就会使得身体放松,就会睡着了
如果效果不好,可临时服用下催眠药物,短时间内服用没有依赖性的,地西泮,睡前服用,如果第二天有头沉不适可以换成右佐匹克隆,每晚睡前一片,这个药几乎没啥副作用。
平时生活中要注意作息规律,多注意休息,不要过于劳累。
有什么问题可以随时跟我联系。
祝你身体健康。
2019年03月19日
第3次提问
我在初中得过心肌炎已经痊愈 无过敏史 现在吃这些药没有问题的吧Ծ‸Ծ
2019年03月19日
何荣新医生
是可以的,这个药物对心脏没有损害,可以服用的。
2019年03月19日
何荣新医生
另外,关于褪黑素的问题,它是一种内分泌激素,会导致体内激素紊乱的,虽然有一定效果,但是还是不建议服用的。

TA的问答

医生您好,我的岳父上周出现口吃的情况,当时因拔牙不能做ct所以未进行检查,昨日我岳父开车发现自己开车开起来有点歪,便到医院做了MRI,查出有轻微脑梗,因县城医院水平不高,也不太见的到医生,基本病情和后续治疗方案也不知,便想咨询一下何医生我岳父的情况,轻微脑梗是否能够治愈,保守治疗还是手术,是否要转院去三甲医院,谢谢!医生你好,我从5月份起,脖子就很痛,落枕🉐感觉一直不能好,后面的肌肉牵扯酸痛,并且睡醒手指会麻木时有时无,然后最重要最影响的就是头晕,不是天旋地转那种,容易头昏。只要走路活动感觉昏昏沉沉的,好像脑子一晃一晃仿佛要跌倒的感觉,一阵阵的。坐着躺着好像又挺好的。除了头部,身体老是有肌肉颤动,心跳心慌都有出现,但是这些不怎么影响。主要还是昏沉不稳的感觉闹心。我吃了好多药,甲钴胺b1,乌灵胶囊敏使朗和西比灵效果不佳,还有中药等,很无奈很烦恼。今年5-7月份都做过一些检查给你看看(去年因为头晕恍惚感曾经做过头颅ct,未见明显异常,医生说植物神经紊乱,后面头晕消失了)没有三高,也没有贫血。肠胃不好但是缓解了,有甲状腺抗体偏高但是甲功和彩超都正常。 我觉得是不是颈椎曲度变直引起头昏不稳的感觉? 以前有经常低头的习惯,也有熬夜的习惯。 何医师,上次去你们医院检查了,没去给医师看结果,帮我看一下这个腔梗严重吗,最近脑鸣越来越严重了,睡眠特别不好,多梦,血脂有时候高一点,血压血糖正常,34岁未生未育,这个腔梗是不是需要长期服药了,还能要小孩吗?您好,医生之前也是咨询过您,我父亲是脑梗病人,目前也是老样子没变化,就是最近两天早上眼睛水肿,到下午慢慢就消下去了!没有其他的症状,也不疼!这种情况我们想问下,大概什么原因,去医院看的话挂什么科好我有失眠状态,脑神经病