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你好，感谢信任。

如果您做的胃肠镜检查没有任何问题的话，您现在可以正常饮食，可以喝稀饭吃蔬菜都可以，馒头面条也可以。

1.结合您的描述，目前考虑为胃炎。胃炎会表现为胃部不适，反酸、烧心、胃疼、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良及大便不成形等表现。

2.胃炎与幽门螺杆菌感染、辛辣饮食、高盐饮食、饮酒、劳累、生冷饮食、精神压力过大等均有关系。

3.如果您没有查过幽门螺杆菌，建议您做个碳13呼气试验看看有无幽门螺杆菌感染(做碳13呼气试验之前一个月内不能服用过抗生素及半个月内不能服用过奥美拉唑这类的治胃药物，否则结果不准)；同时建议您做个肝胆胰脾彩超看看有无其他问题。

4.如果您做了碳13呼气试验没有幽门螺杆菌感染，那么建议您口服药物治疗2周，雷贝拉唑肠溶片，一天两次，一次一片，饭前半小时服用；伊托必利，一天三次，一次一片，饭前半小时口服；复方阿嗪米特肠溶片，一天三次，一次一片，饭后服用。

5.建议三餐规律饮食，每餐八成饱，饮食清淡为主，辛辣、油腻、生冷、油炸、腌制食物及甜食少吃；咖啡、可乐、雪碧、奶茶、浓茶、热茶少喝。

6.注意休息，不要劳累，不要熬夜；调节情绪，放松心情，不要有压力。

7.适宜运动，可以慢走散步，避免剧烈活动。

8.胃炎很常见，可以治疗，不要担心。

不客气，您今天可以正常饮食了，平时饮食注意：清淡为主，辛辣、油腻、生冷、油炸、腌制食物及甜食少吃；少吃盐，每天不要超过6克。海参今天可以吃。