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你好，你的问题已经收到，感谢信任，我看一下，一会回复您。

第一，您目前眼睛跳主要是眼轮匝肌痉挛造成的，而痉挛和你平常的用眼的习惯有着密切的关系，长时间看近熬夜都会导致眼睑轮匝肌痉挛，从而从产生眼皮跳动的情况。同时另一方面看近的时间过长也会容易导致睫状肌的调节痉挛，而睫状肌的调节痉挛就会引起近视度数的进一步加深，严重时同时也会引起眼睛胀痛，头痛恶心呕吐等进一步的症状，所以就目前您的情况而言，养成良好的用眼的习惯，对你状况的改善十分重要，能够缓解眼轮匝肌痉挛，同时也能够缓解眼睛干涩，异物感等眼部不适。
第二，预防措施，可以点用一些缓解干涩疲劳的眼药水，如施图伦眼药水一天四次，或者爱丽眼药水一天4次，每次一滴。同时多参加一些户外活动，规律休息不要熬夜，避免长时间看近，也能有助于缓解近视的进展，进一步缓解眼睛眼皮跳情况的产生。
最后，一定要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机电脑等电子产品，建议您三四十分钟需要休息一下，双眼远眺远方，有助于缓解睫状肌调节痉挛和眼睑轮匝肌痉挛情况。
希望我的回答对您有所帮助

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不要担心，避免过度疲劳用眼，规律点用缓解疲劳药水，规律休息症状就会逐渐改善了。