贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态。可由多种原因引起,如红细胞生成减少、失血及溶血等。正常女性的标准是110-150g/L,如果低于正常范围就是贫血。根据血红蛋白浓度的高低,临床上贫血分为四种类型,血红蛋白在90-120g/L之间是轻度贫血。表现为皮肤、黏膜苍白,头晕等。病因1.红细胞生成减少 (缺乏铁、叶酸、维生素B12等合成红细胞或促进红细胞发育的必需原料)。2.红细胞破坏增多 (红细胞结构缺陷、感染、脾功能亢进、各种原因引起的溶血等导致红细胞破坏增多并超过红细胞代偿增生程度)。3.红细胞丟失增多(溃疡病、钩虫病等)。长期贫血可导致神经、呼吸、循环、内分泌、生殖等多系统损害。您应尽快查明贫血原因,针对贫血的病因治疗。预后情况良好。饮食调理:结合贫血的原因补充缺乏物质和调整饮食结构。如对于营养不良性贫血,给予富含铁、叶酸或维生素B12的饮食;口腔炎、舌炎患者进温热软食。如果您是月经多导致的贫血,还需要检查血清铁蛋白,叶酸测定以及血清维生素测定,来明确您是否为营养性贫血,一般月经多的考虑缺铁性贫血可能性大,如果贫血严重,您需要积极补铁补充造血原料治疗。另外注意休息,避免剧烈活动,以防贫血导致脑供血不足,严重可能出现晕厥等
如果想在饮食方面
补血,可以补充动物肝脏及血制品,瘦肉蛋黄等,但是仅起到辅助作用,还是建议您系统检查铁蛋白后再决定治疗方案。
只有诊断明确为缺铁性贫血才需要补铁治疗的。因为补铁不当或者过量补铁会造成铁沉积,对身体不利,建议您检查血清铁蛋白,如果偏低再系统补铁
轻度贫血是会出现头晕的症状,平时注意饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。