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你好，你在剧烈运动的时候出现了头痛，当头痛发作的时候，有没有去测量一下血压？因为人在剧烈活动的时候，或者是情绪激动的时候，就会引发血压进一步升高，从而造成头痛的情况，建议下次在头痛发作的时候，最好去测量一下血压，看一看是否存在高血压，有助于排除头痛，是高血压所引发的。

不知道你平日里是否存在劳累，熬夜，精神压力大，焦虑，睡眠质量差，失眠这些问题，有些患者长期神经比较衰弱，休息不好，再加上活动之后，就会诱发脑血管的痉挛，建议你必要的时候可以结合去医院检查一下头ct以及经颅多普勒检查，有助于进一步的明确诊断，如果是，脑血管痉挛所引发的头痛，建议你可以吃5到7天的西比灵。

平日里建议你要注意低盐低脂的饮食，规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，定期监测一下血压和心率，有助于掌握整体的血压心率情况，平日里可以适当的参加一些户外的活动，但是，最近先避免劳累，系统的检查一下，多休息一阵儿，有可能这些不舒服的情况就会得到明显的缓解。

如果存在睡眠问题的话，那么可以结合吃一些改善睡眠的药物，睡眠改善好了，有可能不舒服的情况也会得到进一步的缓解和改善。改善睡眠的药物可以结合口服百乐眠，或者是甜梦胶囊。