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你这种情况咱们先考虑流行性感冒，是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。如果不咳黄痰，没有细菌感染征象，避免盲目或不恰当使用抗菌药物。仅在有细菌感染指征时使用抗菌药物（须查血常规看到细菌感染血象）。合理选用退热药物，辨证使用中医药。


保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：增强体质；勤洗手；保持环境清洁和通风；在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。多吃新鲜水果蔬菜，和热乎乎的清鸡汤增强免疫力。密切观察病情变化。

因为咱们是图文问诊，病史多不祥尽，不能查体，有时你的描述和医生的理解有偏差，只能提供指导意见，并不能确诊。我只把可能的病给你分析一下。
上呼吸道感染：起病较急，潜伏期1～3天不等，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。病史 多有受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等病史。 血象 ：病毒性感染时白细胞计数多正常或偏低，淋巴细胞比例升高；细菌感染时，白细胞计数常增多，有中性粒细胞增多或核左移现象。治疗方针：注意休息，减轻症状、缩短病程和防止并发症。
药物治疗：感冒伴发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可选择解热镇痛药，同时应用缓解多种感冒症状的复方抗感冒制剂；以鼻塞、流涕等症状为主者，可选用含有盐酸伪麻黄碱和马来酸氯苯那敏（扑尔敏）的复方抗感冒制剂；咳嗽不止影响休息者，可服用枸橼酸喷托维林（咳必清）、可待因等；痰液黏稠者可用溴已新（必嗽平）、盐酸氨溴索（沐舒坦）等化痰药。其他治疗：小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。
预后情况：本病病情较轻、病程短，为自限性疾病，多数患者预后良好。
日常护理
1.生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。
2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
3.保持情绪乐观稳定，多喝水。
饮食调理：选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E的西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜等蔬果及牛奶、鸡蛋等。

希望我的回答对您有帮助，给你发个复诊单，如您还有不清楚的地方欢迎继续向我提问。祝健康。