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你半小时排尿一次的话，每次尿量有多少？大概估一下（用600毫升矿泉水瓶）做比照，看看每天尿量多少？如果不喝水，尿量就减少吗？平时有口渴吗？有尿频，尿急尿痛吗？

正常人两肾每分钟约有120~140毫升原尿产生，每24小时产生原尿量为180升，其中99%被吸收，只有1%为终尿，量约1.5升。若膀胱内尿液蓄积400~500毫升时，便有尿意产生。经司令部———大脑同意，水库就会自动放闸，膀胱的容量一般为1000毫升，通过水管———尿道，排出体外。正常成人白天排尿4~6次，夜间是0~两次。次数明显增多成尿频，如果喝水过多引起尿频，这也是正常的，平常保持一个良好的心态，不要太太过于紧张，可以适量的增加户外运动，提高自身免疫力，多晒一下太阳即可。
虽然水对人体有这么多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。如果你饮水后无双下肢水肿，无颜面（包括眼睑）水肿，无胸腹腔积液，喝进去的水基本上都排出去了，说明你的肾功能很好。没问题的。它不是喝进去的水不吸收，而是通过体液交换，把“废水”排出体外，顺便带走了肌体有毒物质。

精神性尿频是由于神经因素导致的尿频，一般多由于精神比较紧张引起。一般出现尿频，尿急尿痛等症状时一般是考虑泌尿系感染引起。首先建议检查尿常规，排除是泌尿系感染引起的尿频。排除是泌尿系感染引起，需要放松心情，同时注意适量多喝水。

女性急性尿道炎时均有烧灼痛、尿频和尿急，重者可发生尿道痉挛症状。尿液检查有脓细胞和红细胞。急性尿道炎在女性病人中尿道分泌物少见。慢性尿道炎尿道分泌物逐渐减少，或者仅在清晨第一次排尿时，可见在尿道口附有少量浆液性分泌物。排尿刺激症状已不像急性期显着，部分患者可无症状，尿道炎可直接蔓延到膀胱而引起膀胱炎。在尿道炎仅有瘙痒或蚁行感症愈合过程中，纤维化则可引起尿道狭窄。

喝水很有学问的。每天至少要喝2000毫升的水。分成八杯水．一杯的水容量是250ml的．不能一下子全喝光．可以分时间段的！一小时喝一杯．半小时喝半杯也可以．自己分配．每天早上空肚的那杯是最关键，临时前别喝水，会长眼袋，早8点的时候喝1杯，会加快排毒，第二天的脸色不会那么沉重。吃完中饭半小时的那杯可以帮助消化。 除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，进而增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。和饮料相比，纯净的白开水是最解渴的。同时，白开水还富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。相比之下，纯净的蒸馏水则要尽量少喝。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。 浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。