你好,您提的问题我已经收到,感谢您对我的信任非常抱歉,因为今天收到的问题比较集中,所以回复你有些晚了。还请您多多谅解。
现在宝宝两岁了,从身高体重上看宝宝发育的非常好。
生长发育期的儿童建议每天喝牛奶400~500毫升。所以您的宝宝喝奶是非常好的。达到这个剂量就可以了。
宝宝需要每天获得至少400单位的维生素d。。一般两岁以内的宝宝骨骼比较软,如果缺乏维生素d,可能会出现骨骼变形的情况,到三岁以上,即使有维生素d缺乏,骨骼变形的可能性也会比较小了。此外随着宝宝年龄增长,户外活动会增加,通过太阳照射皮肤,宝宝的皮肤能够合成维生素d。所以三岁以上的宝宝可能并不太强调维生素d的补充。但是这并不代表宝宝不需要维生素d哦。建议所有的儿童都需要注意每日维生素d的获取。那么维生素d都是从哪几个方面可以得到呢?
那么宝宝维生素D的来源有哪些?
1⃣️口服维生素D制剂:这是最为常用的方法。一般可以吃伊可新(属于维生素AD)或者单纯的维生素D胶丸。推荐每日一粒,夏季户外活动增多时可以隔日一粒。至少要补充到宝宝三岁。
2⃣️晒太阳:夏季宝宝可以暴露皮肤在户外晒太阳(当然不要日光直射,要在阴凉处晒散射光就好哦,否则宝宝皮肤娇嫩,容易晒伤呢!),这样半小时以上,宝宝的皮肤通过日照就可以自身合成维生素D了哦!所以夏季可以隔日补充维生素D制剂,而不需要天天吃。
3⃣️配方奶:配方奶里强化了维生素D,一般每750毫升配方奶可以提供维生素D400单位,所以若配方奶喂养,达到这个奶量就可以不再额外补充维生素D制剂。
以上知识您都了解以后就可以灵活掌握给宝宝补充维生素d了。一般在这个季节孩子户外活动减少,并且即使出去活动,皮肤暴露的也很少。所以建议在这个季节仍然需要坚持每天给宝宝补充维生素d至少400单位。