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你好，你说的这种情况其实也还是比较正常的情况，因为本身就越到晚上，相对而言血压就出现逐渐下降的趋势，这符合患者血压变化的规律还有就是有可能在你运动完之后身心都比较放松，这也有助于改善血压。

目前来看您的血压控制得还是比较不错的，但是有一点我没有读的太明白，您说心率是150次左右，如果心率是这么快的话，那相对是不正常的。不知道这句话你是不是没有写明白？我再向您确认一下，是否是您说的心率150次/分。

你晨起的血压控制的也是比较不错的，不知道您平日里是否存在劳累熬夜精神压力大焦虑这些情况，我建议您在方便的时候，最好可以系统的去医院做一个动态血压监测，来评估你24小时整体的血压情况，一个人正常的收缩压应当是100~120毫米汞柱，舒张压应当是60~80毫米汞柱，对于存在高血压的患者建议尽量应当将收缩压控制在130毫米汞柱以下，舒张压控制在65~80毫米汞柱以内，相对是比较理想的。

同时建议你平日里要注意规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，在日常饮食当中要注意低盐低脂饮食，这样才可以更好的控制好血压和心率。

你好，如果是剧烈运动之后的心率的正常范围应当是220减去年龄，所以说根据你的实际年龄是40岁，那么也就是你运动后最大的心理是不应当超过180次/分，所以说你先不要太担心，但是我觉得你可以适当的吃一些减慢心率的药物将静息心率最好可以控制在60次左右。

因为一般来讲，建议对有高血压或者是冠心病的患者最好可以进一步的减慢心率，所以说建议你可以口服比索洛尔，每次吃1/4片，一天吃一次，在早上服用。