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在避免诱因的基础上，如果颈椎或腰椎疼痛比较明显，可以饭后口服非甾体解热镇痛药，例如布洛芬缓释胶囊（如果没有胃炎什么的） 1粒 早饭后口服，可以加量至早晚饭后各1粒。如果平常胃不好，可以口服双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊 1粒 早饭后。这些药可以抑制炎症反应，减轻组织水肿，缓解疼痛。
如果觉得脖子或者腰部僵硬不适，口服盐酸乙哌立松片 1片 1日三次，三餐后口服。
根据症状缓解情况，可以再来复诊，调整治疗方案。