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您好，头晕发作之前是否有体位变化、过度劳累、紧张、头部外伤、上期颈椎受压(例如低头玩手机、玩电脑等)等身心因素?
头晕是否伴有恶心呕吐头痛、走路不稳等其他相关症状？
头晕是持续性到今天白天还是夜间有好转，到今日白天再次发作?
既往是否有类似发作？
目前是否有好转？

眩晕症要明确病因，例如颈椎源性、脑缺血、耳石症等，建议针对眩晕症经常发作的问题，可以在备孕前完善相关检查评估，例如测量站立位血压变化(部分人有直立性低血压，站起来血压会降低很多)，头颅颈椎MR是否有脑缺血、颈椎键盘压迫，五官科检查是否有耳石症，排除较大的奉献。另外生活中翻身、起立等注意节奏缓慢，如有头晕尽快坐下或躺下，避免症状加重跌倒。
对于尿路感染，孕妇更加容易感染。一般来说，需要注意卫生，尤其是性生活后，内裤用棉质内裤，勤洗勤晒勤换，多喝水增加排尿可以冲刷尿路，减少长时间坐。
以上建议希望对您有所帮助。

眩晕症是一个症状，并不是疾病的名称，应该要找具体的病因，即什么原因引起的眩晕症。
建议最好去耳鼻喉科科看一下，排除一下耳石症，就是耳朵里面半规管有斑块石头，脱落后容易引起人天旋地转。
眩晕症并没有什么好的预防方法，就是治疗病因，翻身、起立、转头、摇头等动作缓慢，发作的时候预防跌倒。并没有什么食物可以预防的。
药物推荐敏使朗，可以缓解眩晕症状。