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你好，感谢信任。有两点要说明的，
第一是关于诊断。你说的髋关节疼痛，每走100米出现的这种疼痛，做了髋关节的核磁共振怀疑是化膜炎，关于诊断，本人提出两个其他的其他的诊断，第1个呢，是要排除腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症的可能？第2个呢就是骶髂关节炎的这种可能，可能也会出现髋关节周围的这种疼痛和行走后的不适当然本人没办法进行当面的查体，相信他的诊断应当是正确的。当然你也可以把片子拍给我看一下，在电脑上建一个空白的word。把片子放在上面，逐个拍照片发给我。
第二是关于怎么注意和处理的情况。滑膜炎最主要的还是要休息，让滑膜局部的炎症得到消除，水肿得到消除，也可以配合消炎止痛药去口福，通常情况下呢是建议休息过，3~4周，3~4周以后。可以初步的恢复性的这种训练注意尽量的避免深蹲的动作。包括避免坐矮凳子，长时间的久坐等等，当然注意保暖。另外避免剧烈运动。活动度以活动后第2天不出现疼痛为度，
也可以自己在家里买上粗盐，放在棉袋之内，在微波炉里加热5分钟左右，对着局部进行热敷，注意避免烫伤，也有助于缓解症状。当然，你要是方便的话，可以到正规的医院里进行针灸理疗治疗，也有助于缓解局部症状。
希望以上回复对你有所帮助。