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您好，非常感谢您的信任。

从您的描述来看，两年前做过肠镜，结果正常，如果没有腹痛，腹泻，大便带黏液等症状，肠道应该没有问题的，同时出现小腹和肛门坠胀，考虑肛门部位或者妇科的问题，可能得具体原因如下：

一、肛管直肠部位的疾病
1、直肠肛隐窝炎   肛管局部的炎症是引起肛门坠胀的主要原因之一。表现为便意感增加，排便不尽感，通常大便不成形，或带有黏液分泌物，甚至出血，血色多为鲜红色。通过直肠肛门镜检查和肛门指检可以明确诊断。
2、肛管直肠良性疾病   松弛的直肠粘膜下垂、增大的内痔痔核以及增生肥大的肛乳头和腺瘤性息肉堵塞肛管部位，引起堵塞感，尤其在站立位感觉明显。排便时会伴有直肠粘膜内脱垂或者直肠脱出、内痔痔核以及肛乳头和息肉脱出。另外，盆地松弛综合征、会阴下降综合征和盆底疝也会引起会阴部坠胀、里急后重等。
二、妇科疾病
1、子宫后位  后倾的子宫对直肠对直肠有一定的挤压，会引起肛门坠胀，便意感明显，排便不尽的感觉。而且后位的程度与坠胀的轻重成正比。经膝胸位煅炼后症状可缓解。
2、盆腔炎症和盆腔淤血症  二者症状和体征极为相似，除了引起下腹部慢性坠胀疼痛外，还可以引起肛门坠胀。前者主要是慢性炎症导致下腹隐痛、肛门坠胀或腰骶部坠胀疼痛，劳累或月经期加重。后者是由于慢性盆腔静脉瘀血所引起的一种独特疾病，表现为慢性下腹坠胀疼痛、、植物神经功能紊乱等，以排便及经前期明显。
3、直肠子宫内膜异位症  具有生长活力的子宫内膜在直肠肛管部位生长，引起肛门坠胀、便意感增加以及经期便血，其症状发作与月经周围有明显的关系。

结合你的情况，可以先按以下方法治疗：

1、注意休息，避免剧烈运动、劳累，不要熬夜，注意饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等纤维素含量高的食物粗（如芹菜，菠菜，火龙果，柚子，猕猴桃，玉米，红薯，糙米等），不要吃辛辣刺激食物（尤其辣椒和酒），多饮水（每天2000毫升以上）。

2、保持大便软化通畅，避免便秘或者腹泻，排便时避免久蹲用力（排便时不要玩手机或者看书，要一心一意的去排便），排便时间控制在5分钟以内，蹲的时间越短越好，便后或者睡前40度左右温水（或者药物坐浴，如复方荆芥熏洗剂、痔科薰洗剂等）坐浴10分钟，每天1～2次。

3、必要时可以外用肛泰或者马应龙药物塞肛门早晚各一次治疗，口服迈之灵片（早晚各一次，每次2片）等药物。

4、日常生活中可以进行提肛功能锻炼。先集中注意力，深呼吸，然后用力地收缩自己的肛门并屏住呼吸 2~3 秒钟，再放轻松，间隔时间没有标准，以自己习惯或舒服为主。每次练 10 ~15 分钟，每天 2~3 次。

如果经过以上治疗，症状没有好转，或者加重等，建议去医院进一步检查治疗。

希望以上建议对您有所帮助。
祝好！