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排便困难、排便少，先从饮食以及生活习惯调节，平时忌食辛辣刺激性食物、饮酒，多吃新鲜蔬菜水果粗粮，比如每天摄入绿叶蔬菜500g，多吃苹果火龙果等水果，多吃玉米山芋燕麦等粗粮，多喝水，保持大便通畅，另外每天增加一定的运动量，保持半小时左右。
如果在摄入足够的纤维素后，大便仍然不通畅，可以考虑口服乳果糖口服液或者复方聚乙二醇电解质散，起到通便的效果。

肛门潮湿，一般由于肛门分泌物增多，导致的原因一般考虑内痔、肛窦炎、直肠炎等，最好有时间去医院做个肛门镜检查和电子结肠镜检查，明确诊断。

生活习惯上，平时避免久坐，作息规律，不要熬夜，每天可以多练习提肛运动（肛门夹闭收缩），蹲厕时间不要超过五分钟，便后用温水清洗，坐浴五分钟，可以使用太宁栓纳肛，每日两次，使用半个月。如果用药后症状一点都没有改善，建议医院就诊。