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一，锻炼身体。
二，可以在房事前在龟头上涂利多卡因凝胶。
三，早泄挤压法。在网上有具体指南。
四，补肾的食物可以吃，比如狗鞭、羊睾丸等。
五，药物，万艾可（伟哥），安全可靠有效。

万艾可是很安全的药物，对以后基本上没有影响。开始吃四分之一片就够了。
不要做那种手术，安全性和效果都不是很明确。

房事前半小时到一小时服用。没有房事不需要服用。
有长期疗程的服药方法，一般不采用。