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你好，感谢您的信任！春节快乐！
从您的描述来看，目前主要的症状是腰痛合并小腿麻木。
从您的CT 片子来看，有明显的腰椎间盘突出，如图所示。
目前来看，诊断还是明确的。您当时的腰扭伤还是可能只是一个诱因，导致腰椎间盘突出症的急性发作。在确定治疗方案之前，我有几个问题需要明确一下。
首先，您只有左腿疼痛麻木吗？右腿有没有症状？
其次，大小便控制良好吗？有没有会阴部麻木的情况？
再次，平躺在床上，膝盖伸直，把腿抬高能抬多高呢？抬高后有没有大腿后侧或者小腿，足背的疼痛？
最后，目前的症状自我感觉对生活质量影响大吗？
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

你好，那目前症状不重的话可以先尝试保守治疗。我的具体建议如下。
第一，疼痛的时候，我们称之为急性期，尽可能卧床休息，避免剧烈运动，避免弯腰搬重物，必要的时候佩戴腰围保护一下。
第二，注意腰部保暖，避免受凉。疼痛的时候可以做做理疗，热敷，避免按摩和推拿，这些都可能引起症状加重，间盘突出更严重。
第三，待疼痛缓解以后，我们称之为缓解期，这个时期可以加强腰背肌锻炼，做做燕子飞，平板支撑等运动，强健的肌肉可以预防复发。
第四，日常生活中避免久坐久站，避免重体力劳动，工作一小时起来活动十分钟。
第五，症状严重的时候，针对麻木可以口服弥可保片0.5毫克每次，每天三次。针对疼痛可以口服西乐葆胶囊每次200㎎，每天两次。
第六，如果症状反复发作，越来越严重，可以考虑手术治疗。当然目前还不需要。
希望以上建议对你有所帮助，祝早日康复！

药物可以缓解症状的。但是要连续吃，不要擅自停药。
建议卧床休息两周看看情况，如果效果不好，复查核磁共振，必要时手术治疗。躺在床上翻翻身可以的，尽量避免下地。
没有康复的运动，这个时期静养最好。如果两周以后没症状了可以做做燕子飞等动作，其他的扭腰的，弯腰的，负重的动作都不能做。
可以去医院理疗科做做理疗，包括烤电，中频，微波等等，针灸有创伤，效果跟烤电一样，不建议做。
饮食上没什么忌口的。
再就是要减肥。减轻腰部负重。
其他需要注意的事项上条回复中已说明，椎间盘突出是一个退变性疾病，动的越多退变越快，所以要注意保护腰部，减轻负担，避免反复弯腰，扭动。
祝早日康复！