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你好，颈椎有椎间小关节，一般来说，关节活动时，关节面之间、肌腱和关节囊之间总会发生摩擦而发出声音，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理。
年轻人大多数是生理性弹响，但是如果长时间久坐或是保持错误的姿势，易导致颈肩部肌肉劳损以及颈椎生理曲度的异常，导致小关节炎症，颈部活动的减弱，从而发生病理性的弹响，往往还伴有颈肩部疼痛等症状，目前考虑是早期的颈椎病，因此，建议
1.经常活动颈部，避免长时间一个姿势，避免久坐
2.结合你的症状，可能有颈椎生理曲度的变直，可拍片看出来，注意多抬头，改变不良习惯，否则会发展成为颈椎病，年轻人大多可逆转
3.可佩戴颈托
4.可行颈椎牵引，口服药物，外用膏药
5.可做局部的推拿，理疗等