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你好，磨牙病因很多，最多见的是精神压力问题 ，还有寄生虫，牙齿接触不良，维生素缺乏，胃肠功能紊乱等等。

你的情况可能咬合关系不好，牙齿不整齐，有合干扰。建议去口腔科做个磨牙垫，医生取模就可以定制，这样可以保护牙齿，缓解磨牙症。同时如果不整齐很明显，建议做矫正。善存之类的复合维生素可以吃一点，寄生虫你的年纪一般不会有，要查的话去消化内科，消化功能紊乱可以服用一些益生菌。

平时加强锻炼，放松心情，这也有利于缓解磨牙症。

那就去做个磨牙垫，这个费用几百块，就诊两次就可以了，之后晚上佩戴，缓解磨牙症状，保护牙齿。

磨牙垫你这个就用软垫，没有其他材质，不是硬的合垫。这个听主治医师就可以了。