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你好，谢谢您的信任。
您的彩超报告已经看到，羊水量正常，NT没有问题，胎儿大小符合孕周。您的胎盘位置略低，靠近宫颈内口，但不要担心，现在诊断为胎盘低置状态，如果到28周胎盘位置还是在宫颈口才能诊断为前置胎盘。孕期随着子宫的逐渐增大和宫颈峡部的拉长，胎盘还会向上长，一般您这种情况胎盘会逐渐离开宫颈位置不会成为前置胎盘。这个过程中可能会有无痛性的阴道流血，只要量不多就不需要治疗。如果最后胎盘还是没有长上去，那会是边缘性前置胎盘，只要没有完全覆盖宫颈口，还是有经阴分娩的机会的。
胎盘前置状态跟活动饮食没有关系，正常就可以，可以上班的。胎盘长上去之前不要同房和剧烈活动，尽量调节不要便秘，减少腹部用力的活动。可以正常工作不受影响，不需要绝对卧床和抬高臀部。
希望对您有帮助！

妊娠期胃肠蠕动缓慢，孕晚期肠道收到挤压，这都容易出现便秘的问题。便秘的解决也非一日之功，需要慢慢的调节。
1.饮食调节，这是最主要的。饮食以高蛋白、富含粗纤维的食物为佳，搭配各种蔬菜和水果。
2.排便习惯。人体在早上起床后，肠道会有集体运动利于大便的排出。因此在早上起床后养成良好的排便习惯，即使没有便意也尽量的在马桶上多坐一会儿，养成早上排便的习惯。
3.心理暗示。对自己心里进行调节，不要总是暗示自己会便秘。
4.药物治疗。目前通便的药物有很多，如小麦纤维颗粒、乳果糖口服液等。如果实在大便干结，也可以用开塞露，避免肛门裂伤。
另外您提到的，用力大便是不会影响胎儿的，不用担心。
希望能帮到您。