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您好，感谢信任。提问已经收到，正在组织语言回复，略等，谢谢。

彦真，您好，感谢等待。

情况已经知晓，根据你的描述，目前咽后壁滤泡增生，您说的扁桃体表面白色物质是扁桃体小窝口的分泌物，考虑目前咽部不适和慢性咽炎以及慢性扁桃体炎有关，免疫力下降，疲劳，受凉以及辛辣食物的刺激可能是主要诱因。您不要太担心，多见的情况，可以治疗。

扁桃体是人体的免疫器官，正常扁桃体会有很多小窝口，如果扁桃体有慢性炎症，其小窝口就会有分泌物堵塞，出现您看到的白色物质。

慢性咽炎是咽喉部粘膜的慢性炎症，它的发生可能和咽喉本身的炎症有关，有时也可能和呼吸道炎症，过敏有关，以及周围器官和组织的影响有关（比如鼻炎，反流性食管炎等有关），同时也和空气环境质量，饮食习惯，免疫力，甚至情绪，压力都有一定关系。

目前建议：
1.室内环境尽量保持相对湿润，近期天气寒冷干燥，容易刺激咽喉粘膜产生不适感，您可以采取空气湿化机，湿化空气。
2.适当多饮水，有助于保持咽喉部黏膜相对湿润。减轻咽部不适感。
3.饮食方面务必注意清淡，尽量避免辛辣刺激、油腻以及瓜子花生等食物。
4.尽量注意劳逸结合，不要过度疲劳，注意保持充分的睡眠和休息时间，减少说话，用嗓不要过度。
5.可以适当使用一些药物治疗，推荐华素片或西吡氯氨含片，含服，每天三次，每次一粒，持续使用5—7天，改善咽喉部不适症状。同时可以自己买个雾化器在家做做雾化，常用普米克令舒雾化吸入治疗，这样含服外加雾化，双管齐下效果会更好些的。
对于您看到的扁桃体表面的白色物质，可以使用甲硝唑局部漱口，局部消炎，全身副作用小，方便有效。
由于不是急性炎症，所以抗生素目前不建议使用。

多方面注意，同时观察病情是否有所好转，如果没有明显改善或仍然持续加重，建议您抽空进行详细检查来进一步明确病因，比如进行喉镜检查，有助于了解目前咽喉黏膜的状态。

慢性咽炎没有特效药物，预防措施非常重要，尤其注意饮食，忌食辛辣刺激，多喝水，饭后勤漱口，保证睡眠休息，保持良好的心境，使免疫系统持续工作稳定，有助于预防出现反复的咽炎以及扁桃体炎发作，或病情加重。

您目前的问题不大，是常见的情况，务必注意不要总是对着镜子照，徒增心理压力，完全没有必要的。

目前给您的建议就是这些，祝健康。