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您好，感谢您的信任前来提问，我看了您的提问。
首先我要说的是1.随着男性的生理发育，对异性的幻想和手淫是正常现象。2.过度手淫造成的生理危害是有的，有可能对将来的性生活造成影响。3.对手淫的过度自责和紧张，危害大于身体上的危害。
随着生理发育，长期的精液集聚还会出现梦遗，所以在长期没有性生活的时候偶尔的自慰不会对身体造成损害。自慰是很普遍的现象达95%以上，适度撸一发对健康是有益的，但强橹灰飞烟灭就不好了。
频繁的手淫对身体是有害的。治疗以自身调理为主，纠正不良的生活方式，生活要有规律，戒烟戒酒、积极参加体育锻炼，平时多跑步可以提高身心素质。
不应该一味相信什么补肾壮阳的偏方和各种小广告。如果仍然有过于频繁的手淫，的确对身体有一定影响，希望您可以逐渐减少自慰的频率，慢慢改掉这个不算严重的不良习惯。待恢复一段时间后若还有早泄等现象，必要时可以服用达帕西丁等药物进行治疗。
一般年轻人在戒除频繁手淫后会自我慢慢恢复，性生活的早泄和勃起不坚也是以性生活为评判，手淫本身是非正常状态，不作为评价。

自我调理如下
生活方面：纠正不良的生活方式，生活要有规律，戒烟戒酒、积极参加体育锻炼，平时多跑步，可以提高身心素质。良好的体力是和谐性生活的有力保障。
心理方面：加强心理调节，避免自卑焦虑等情绪，与性伴侣多交流共同面对，增强改善病症的信心，逐步提高改善。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，不要给自己过多的心理压力。
正确看待早泄，不要讳疾忌医。最好告知女方，男女双方互相信任理解。而不应该一味相信什么补肾壮阳的偏方和各种小广告。
饮食上可以经常食用粗粮、黑芝麻、山药、鸡蛋、羊肉等。
龟头敏感做过包皮手术了就不再建议其他手术了，都是私人医院宣传的噱头。可以使用避孕套以及性生活中适当改变体位，可以降低敏感度。

以上回答希望可以帮助到您，您的五星好评是对我的最大肯定。

按我上面提到的使用避孕套等方法进行调节，没有效果可以服用盐酸达泊西汀，疗效不错。