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你好，目前发现几次这样的血压？有没有其他检查的结果，比如肾功能，肾脏彩超的。

您的生活习惯怎么样？身高体重多少？父母有没有高血压？

好的，等一会儿，详细给您说一哈的。

首先根据您的血压结果，目前已经可以诊断高血压了的。其次您这个年龄的话，首先建议评估高血压的危险因素的，比如有没有抽烟，血脂怎么样？有没有存在动脉硬化或者是其他的血管问题的，如果都没有的，可以不考虑药物来控制血压的，主要靠饮食，生活习惯，运动来控制血压的。比如你目前的情况，如果坚持运动减肥，控制饮食，改善生活习惯的话，你的血压是可以控制到130/80以下的标准血压的，毕竟你还年轻，血管可塑性很大。有数据显示，对高血压病人来说，每天减少摄入 4.4 g 盐，会使收缩 / 舒张压下降 5/3 mmHg；每周 3~4 次中等强度（40 min 左右）的有氧锻炼，可以使收缩 / 舒张压下降 5/3 mmHg；肥胖者体重每减轻 0.45 kg, 血压会下降 1 mmHg。所以，也可以朝着这方面努力的。
生活上有一些注意事项，总的来说有几个。
（1）健康的饮食习惯，尤其重要的是低盐低脂少糖饮食
（2）经常进行适当的体育活动，规律作息
（3）如果超重，应减重，保持体重在健康范围
（4）学会缓解压力
（5）戒烟、限酒