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您好！谢谢提问！
您这个年纪血压高大多和压力、精神状态和熬夜等有关。因此，如果血压在150/100以内，建议通过调整饮食习惯和生活方式来降低血压，具体如下：
1、饮食清淡，减少钠盐摄入，少吃腌制品，每人每天食盐量不超过6g为宜。
2、补充钾盐：每天吃新鲜蔬菜和水果。
3、减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
4、控制食量，特别是晚餐，远离宵夜及宴席，控制体重不超标。
5、多吃黑木耳、洋葱、西芹等对心脑血管有益的食物。
6、戒烟限酒，增加运动。
7、必要时可以在医生指导下补充叶酸制剂。

1、160/120的血压属于3级高血压，需要长期吃药控制血压稳定的。不能因为吃药后血压正常就停药。
2、降压药除了能降低血压还有保护心脏和肾脏、改善神经内分泌的作用。
3、琥珀酸美托洛尔属于短效的药物，建议改为长效的美托洛尔缓释片，降压效果更平稳。

4、降压药没有依赖性的说法，可以长期吃的。
5、只有控制血压稳定，才能减少以后患心脑血管疾病的风险。