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你好！

感谢你的提问和信任。

对于你说的这种情况，属于阴茎勃起射精后性高潮消退后的不应期，为正常现象，不要担心。

男性在进行性生活时会经历一系列的过程，包括兴奋期-持续期（平台期）-高潮期（比如发生射精）-消退期（如射精后疲软），正常情况下消退期过后会有不应期（也就是一定时间内即使阴茎受到性刺激也没有反应，难以再次勃起），有些人不应期可能十几分钟到几个小时，有的可能更长，因人而异，且同一个人根据性刺激强度，频率的不同不应期长短也不同。

平时生活上要注意不要久坐，避免熬夜、劳累，少辛辣刺激饮食，适当多饮水多运动增强体质，多食富含维生素的蔬菜水果，都有助于提高性能力。

如果有疑问，可以补充咨询。

这种情况是很正常的，目前阴茎还处于不应期，过几天自己就恢复了，熬夜和性生活是有影响的，但是偶尔一次的话影响不大。

这很正常呀，因为手淫和性生活时阴茎受刺激强度和频率不同，体力消耗也不同，所以不应期长短也是有差异的。这几天按照前面建议的生活方面调理调理，很快就会改善的，不要有太大思想负担。