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您好，感谢您的信任与提问，非常抱歉让您久等了。同时提醒您，网络问诊不能代替传统面诊。
从您的照片可以清楚看到，您有比较重的牙周炎，异物是牙石，牙石的堆积导致了牙龈萎缩和出血。
牙周炎是一种慢性炎症性疾病，其根本原因是牙石在牙齿周围附着，其中的细菌不断产生破坏因子，导致牙齿周围的牙槽骨吸收下降，造成牙龈红肿、牙龈退缩、牙齿松动、刷牙出血等不同问题。
牙周炎不能依靠口服药物解决，只能通过牙周基础治疗，去除牙石，并通过认真维护，防止牙石不再继续形成，这样才能从根本上解决牙周炎的问题，使疾病不会进一步发展。牙周系统治疗的过程：首先进行洗牙，洗牙一到两周后复诊，通过医生的检查后，对于牙石较多牙周炎较重的患者，医生会建议进行进一步的深部刮治。对于特别严重的位点，可能还需要手术治疗。在整个治疗过程中，药物只是起到辅助作用，不是必须的。同时，您自身后期的维护治疗也对疾病的长久控制十分重要。同时必须认识到，牙周炎作为一种慢性疾病，其控制也是一场长久战役，需要您定期复查，按时复诊。
以上仅供参考，希望对您有所帮助。建议您于正规医院或者诊所就诊。祝好！

您好，为您附上正确刷牙方法，希望对您有所帮助。刷牙应当使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻轻的按在牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入两牙相邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。刷前牙内侧时可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角作短颤动。牙齿咬合面刷牙动作是将刷毛紧压咬合面，作前后牙方向的颤动。用刷毛轻轻刷几下舌面。刷牙后使用牙线清洁牙齿邻面。
对于已经形成的牙石，刷牙不能去除，只能通过牙周基础治疗去除，但是基础治疗结束后，应当认真刷牙，防止牙石再次形成。祝好！