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你好，感谢你的信任，很高兴为你解答。
根据你的描述，症状表现为:一盘腿或者跷二郎腿脚就变成紫黑色，连带着指甲也是紫色的，冬天手脚冰凉，怕冷，鸡皮疙瘩非常容易出来，考虑全身血液循环功差有关。
上述症状一般是由于四肢末梢血液循环不良导致的，贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。
建议：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。
2.经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。
3.建议去医院查甲状腺功能，了解有无甲状腺功能减退。
希望我的回答对你有帮助。