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指甲如图示，有几种可能：
遗传：父母小时候指甲如此，宝宝也会如此。
营养不良：当人体缺乏铁、锌、钙、蛋白质等物质时，指甲的生长也会呈现“营养不良”的现象——粗糙、凹凸不平。带宝宝去医院查血常规及微量元素，看有无贫血及微量元素缺乏。
指甲缺少水分：经常玩沙子等磨损。尽量少玩沙子，给宝宝指甲抹润肤霜。

如继续加重，带宝宝去皮肤科检查并治疗。

就是缺乏微量元素，营养不良，请问吃点什么补剂比较好呢？——具体要看缺乏什么，治疗才有针对性。
比如贫血严重，或缺锌等，治疗药量远远大于平时补充的营养素量。

对于青春期儿童，需要营养均衡。需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素支持， 尤其是优质蛋白：牛奶、鸡蛋、肉类、蛋类等。其它如果仁类、蔬菜、水果等对生长发育好。
同时适当给宝宝补充复合维生素制剂，比如小施尔康、维生素软糖等。