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你好，感谢您的信任及提问。
一般来说，成年之后（18周岁以后），随着身体发育的停止，眼睛度数的进展也就相对应的停滞下来了。但是如果说生活中，需要长时间的疲劳用眼的话，则有可能会导致近视度数进一步提高的。
先来简单的说一下如何缓解疲劳的状况吧（将视疲劳症状调整好，往往度数变化也会更为稳定一些的）
引起视疲劳的原因很多，主要与环境因素以及生活学习习惯相关，并且眼干涩往往与视疲劳相伴发生，所以往往在治疗上要一并考虑，其调理方法，不仅仅是需要点用相应的眼药水，也主要是从日常生活中来逐步改善。
在长时间用眼，注意力集中时候，眨眼次数会反射性的减少，导致眼表泪液缺乏，进而使你觉得疲劳感增强，异物感，视力下降，眼干眼涩流泪增加，并伴有眼痒及眼红的情况。
经常的疲劳，也会到导致泪液稳定性降低，进而这种情况会越发的频繁出现，并且不易缓解。
对此有这样几点建议。
1、热敷，每天早起和晚上临睡前，如果有时间，可以用温热的湿毛巾热敷双眼，一次10～15分钟为宜（一定要注意卫生以及温度，过高的温度会导致眼睑（眼皮）过度充进而引发红肿）。
2、分散注意力，在工作学习的间隙时间，适时的分散一下注意力，有助于恢复眼部的干涩。并且多向远处观望（窗外，5米以外的距离），有助于缓解眼部疲劳。
3、使用人工泪液眼药水（常用“玻璃酸钠滴眼液”，“聚乙二醇滴眼液”等），如果眼干症状明显，每天可点用6次（可多点），每次一滴。如果疲劳感明显，则可以使用“七叶洋地黄双甘滴眼液”（施图伦）。可以有效缓解疲劳症状。
4、如果需要长期面对电子设备，还可以考虑佩戴相应度数的具有防蓝光功能眼镜来保护自己，既可以防护眼底及视力受损，又可以缓解长期近距离用眼带来的调节痉挛而导致的疲劳。
总体说来，对于视疲劳的改善，还是要从生活中入手，并辅助些药物，效果会来的很快的。
再来说说度数增长的事情，需要您明确的是这个度数的增长不是由于调节痉挛（长时间近距离用眼会引起调节力的过度紧张，进而导致痉挛状况的发生，这种情况存在时候，是可以在验光时候表现出近视度数增高的）所导致的假性近视产生（也可称之为“调节痉挛性近视”）。
因此，您可以就诊医院，进行一次较为系统的视功能（也叫“调节/集合功能”）的检查，以明确问题的所在，若是如此，则通过点药以及训练的方式，是可以将度数再次降低回正常状态的，并不需要频繁更换眼镜（这种情况很多见）。
当然了，长时间的面对电子屏幕工作，确实也是存在有引起度数进展的可能的，所以鉴别一下，并针对性的采取措施就好。
希望我的回答对您能有所帮助^_^