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您好，感谢你的信任。

在给您一些建议之前，有些细节需要您补充一下。
请问目前喉咙痛不痛？痒不痒？咳嗽吗？说话嘶哑吗？
能否张口拍照看下，用筷子压住舌头前部，尽量清楚一些，看下喉咙，这样有助判断。类似我上传的图片。
近期感冒没？有没有鼻塞流涕的症状？或者鼻涕倒流入口的情形？
平时有没有反酸嗳气的情况？
自己目前的用药情况能否说一下。

补充完整后再次解答。

子洋，您好，补充信息已经收到，正在组织语言回复，略等，谢谢。

子洋，您好，感谢等待。

情况已经知晓，根据您所提供的信息，发来的图片已经仔细看过了，您拍的图片中舌根位置比较高，遮挡了部分咽喉，咽后壁和扁桃体暴露不清，但所见咽喉粘膜略有充血，目前咽部不适考虑主要为慢性咽炎急性发作可能性较大，不是什么大病，更加没有严重的疾病，临床上非常多见，您不要太担心。有血痰主要和咽喉粘膜炎症引起的毛细血管破损有关。

慢性咽炎是咽喉部粘膜的慢性炎症，它的发生可能和咽喉本身的炎症有关，有时也可能和呼吸道炎症，过敏有关，也可能和周围器官和系统的影响有关（比如鼻炎、反流性食管炎等），同时也和空气环境质量，饮食习惯，免疫力，甚至情绪，压力都有一定关系。在抵抗力下降，进食辛辣刺激食物等以后容易发作。您也是老师，平时用嗓比较多，这也是一个发病诱因。

目前给您的建议有以下几点～
1.室内环境尽量保持相对湿润，可以使用加湿器，特别是近期天气多变，并且换季，空气污染质量欠佳，更加需要注意。出门戴上口罩会有所帮助。
2.适当多饮水，有助于保持咽喉部黏膜相对湿润。减轻由于干燥引起的咽部不适症状。
3.饮食尽量注意清淡，尽量避免辛辣刺激的食物和油腻，避免烟酒及二手烟环境。您此次发作主要是食用了炸肉卷，后续尽量注意饮食即可。
4.尽量注意劳逸结合，不要过度疲劳，注意保持充分的睡眠和休息时间，用嗓不要过度，教师无法避免讲话，尽量注意保护嗓子即可，可以用个扩音器，这样有助保养嗓子。清嗓也不要太用力，这样有助粘膜破损处愈合。
5.可以适当使用一些药物治疗，如 华素片（西地碘含片）或者西吡氯铵含片含服。可以有效改善咽部不适感。在急性发作期，方便的话可以配合雾化吸入治疗(常用普米克令舒雾化)，自己买个雾化器在家做做雾化，效果不错，您可以考虑一下。普米克令舒雾化无需长期使用，后续咽喉不适感好转后，可以用温开水雾化，对咽炎有益处。

慢性咽炎没有特效药物，最重要的是寻找引起咽炎的因素，并且针对这些原因进行治疗。从问诊资料中看到，您有经常性反酸，说明存在着胃食管反流，这也是咽炎诱因之一，所以控制胃酸反流有助于缓解症状，需要消化科就诊一下，必要时加用奥美拉唑抑酸治疗，这也有助缓解咽炎不适；还有很重要的是，情绪焦虑，紧张，担心等都会有很大影响，务必放宽心，不要太在意它。

预防措施非常重要，尤其注意饮食，以清淡和易消化为主，注意睡眠休息，尽量避免过度用嗓，保持良好的心境，饭后不要立即平躺(有效防止胃酸反流)，使免疫系统持续工作稳定，有助于预防出现反复的咽炎发作，或病情加重。治疗期间，如果有症状加重需要及时就诊，可以查下喉镜看看情况，全面评估咽喉粘膜情况，这样可以彻底解开您的心结。

希望能够有帮助，祝健康。

您好，暂时不用西药也是可以的。食疗方面推荐蜂蜜炖梨，再配合尽量减少说话，清淡饮食，多方面注意，会逐步好转的。

祝好。顺祝接下来的周末愉快。