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你好

前面的通话质量问题 但根据文字描述，已经回答了部分

双肋部对称的疼痛

结合有锻炼的诱因，首先考虑为锻炼引起的肌肉酸痛（横纹肌微小断裂），或者更严重的软组织拉伤损伤

横纹肌的微小断裂本来就是练肌肉块所必须的，一种理论就是在肌肉小断裂被修复后下次体积才能增大，增加健身效果。

劳损引起的肌肉痛一般在锻炼后24小时达高峰，然后3~7天会消退。 若为软组织拉上恢复需要更久。
处理上一般休息即可，真的熬不住可用止痛药（能止痛，同时放松痉挛的肌肉，加速恢复），可轻柔的手法按摩。


基本可排除肿瘤、肺内疾病（因为是两侧对称的）

其他小概率可能：脊柱压缩性骨折，这一般见于老年人，或有明显的举重物病史。（需查胸椎侧位x光片）

你可以进一步告知我的内容：双侧按压对比一下，看是肌肉痛？还是骨头痛。

然后背上脊柱骨头每个压一下，看是否脊柱那块骨头会痛，以判断有无脊柱压缩性骨折

其他引起腰痛可能：肾结石 但一般都是单侧的，很少双侧，会伴有肾区叩痛（你用拳头轻轻的敲一下肾区，看有无痛？），甚至，小便出血。

脊柱压缩性骨折、椎间盘突出、脊柱移位会可能会引起双侧神经根受压，导致疼痛，这种疼痛多为发电样（更多见的是单侧痛），而且位置改变会明显诱发加重。

所以根据你的描述还是倾向与轻微的软组织损伤，需要休息，放松，多饮水，熬不住或影响工作生活可吃布洛芬。