指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,小手指也有半月痕表示精力相当旺盛。指甲根部月牙消失要注意有无微量元素缺乏,消化功能不好的可能。如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。积极的进行补充钙质,增加全面的营养,有利于身体的恢复。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。
自己注意饮食,辛辣刺激的还是少吃,要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要吸烟与喝酒。