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您好，感谢您的信任。
请问一下：
1.您说您侧躺就会天旋地转，平卧就好。是不是侧卧出现头晕以后，翻个身就会马上好很多？
2.平时一天要办公多久？工作之余喜欢怎样的运动？
谢谢。

您好。
给您以下建议：
1.颈椎病的头晕一般持续比较长，不会突然缓解。所以如果您的头晕再次发作的话，建议要去五官科排除一下前庭功能的问题，比如耳石症或者美尼尔症。
2.长时间的低头是导致脊柱生理弧度改变的最大影响因素。所以建议您减少日常使用电脑手机的时间，尤其是打游戏的时间。每隔四十分钟左右要起来活动一下颈部和腰部，做缓慢的抬头挺腰和扩胸动作。
3.体育锻炼冲的有氧锻炼更有助于脊柱的健康，建议每周3到4次，每次30到40分钟。项目选择上游泳，慢跑，自行车都是好的。您说的飞燕也可以，就是锻炼的时间稍微短了一点。
4.脊柱的生理弧度改变是一个日积月累的过程，已经发生了生理弧度变直或者反弓，一般很难再有办法恢复。我们现在所做的锻炼或者保养，目的其实不在于恢复生理弧度，而是在于让这个生理弧度保持现状，不要再恶化。希望您理解这一点，以后无论是谁告诉您有办法让您的生理弧度恢复到健康的保守治疗方法，十之八九带有欺骗性质或者是夸大疗效的。希望您保持警惕，并注意甄别。
谢谢。

颈椎病不会导致恶心，和喉咙异物感。如果这些不适很明显，可以去五官科检查一下看看有没有什么问题。谢谢。