你好,你的问题我已经收到了,感谢你的信任。
根据妈妈的描述:孩子一周岁三个月,睡眠不安的情况已经有一段时间了,有时会伴有夜哭。
综合上述情况分析和建议:
1.这里我们首先需要分析有无环境因素和自身因素的影响。环境包括温度、湿度、空气新鲜度等,室温不要过高,一般在20℃即可,湿度50-60%,过干燥时要注意加湿,白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。
2.孩子自身因素考虑有饥、饱、渴、尿等需要,要先解决这些正常的需求。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,容易出汗怕热。衣着、盖被过热过厚,容易使宝宝睡不安稳。
3.如果长期睡眠不安,夜惊,夜啼,伴有整夜出汗,就要考虑是否缺钙,可以医院检查钙磷代谢和维生素D明确,应该坚持补充鱼肝油(伊可新一天一颗),多做户外活动,多晒太阳,以避免缺钙。
4.另外,妈妈要注意孩子是否存在有消化不良的情况,因胃肠功能紊乱,可以引起睡觉不安,可伴有屁多,趴睡,那可以尝试在平常的时候,多帮宝宝揉揉肚子,脐周沿顺时针方向按摩,3到5分钟一次,一天2到3次,看看是否能够缓解。如果伴随有大便稀烂或者干结,可以吃点益生菌(可以选择培菲康,一次一包,一天三次,温凉水冲服)调理肠胃。
5.还有种情况需要警惕,就是扁桃体、腺样体肥大,会引起气道堵塞,呼吸不畅,因而翻来翻去,往往伴有张嘴呼吸,打呼噜,这种情况下,需要耳鼻喉科就诊明确后再采取治疗措施。
6.还有一种情况需要考虑单纯的夜惊,夜惊主要可能是生病或压力,或者恐惧诱发的,但如果没有这类外部原因,那么最有可能的诱因就是孩子睡前过度疲劳。
建议调整孩子白天的作息,仔细评估一下是否孩子白天的活动太多了,是否夜晚上床的时间太晚了等等。给孩子安排适量的活动,并且维持一个稳定且足够的睡眠作息表。给宝宝看的绘本或故事不能有让宝宝害怕的东西,减少让宝宝害怕的食物,爸爸妈妈不能在孩子面前吵架,有时也会惊吓宝宝。
我们还可以帮助制造良好的睡眠环境,比如注意调整和保持良好的睡眠姿势(侧卧位);让小朋友放宽心。
孩子夜惊发作时,不要唤醒宝宝,可能会使孩子情绪激动,反倒容易加重夜惊发生的次数。不要干预太多,过度的安慰可能会使孩子更加烦躁。你可以等待,很多孩子哭累了就好了,其实绝大多数孩子都是没有真正醒过来的。如果你的孩子表现为固定时间出现的夜惊,你可以提前唤醒孩子,唤醒的标准就是孩子翻个身或有点反应即可,不需要完全唤醒。一般坚持2到4周,可以看到明显的效果。
但有一点妈妈可以放心的是,这种夜惊到青春期前一般都会自行消失的,对孩子不会有太大的影响。
7.总之,孩子的这些情况,其实在生长发育过程当中都是很容易碰到的一些情况,绝大多数随着年龄增长都会好转的,妈妈不用过分焦虑。妈妈先对照上述的可能原因进行观察,尽量的调整,真的碰到你的孩子就属于那种难以抚养的气质的(不是贬义词),就是此类孩子对身体内外各种感觉刺激敏感,容易受内外环境的干扰而影响睡眠质量。这种的话也只有等待和耐心了。
希望我的答复对你有所帮助,也祝愿宝宝早日恢复正常睡眠。