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您好，感谢您的信任与提问，抱歉让您久等了，因为无法为您进行肛诊，方便的话您最好拍摄患处的照片发给我以便于诊断，目前根据您的描述诊断暂时考虑内痔合并肛裂可能，不要担心，通过保守治疗一般可以改善。

痔疮可分为内痔，外痔，混合痔，内痔主要表现便后出血，外痔突出于肛周，表现为肛周赘生物伴红肿或疼痛，内痔外痔融合为混合痔。

肛裂是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，长约0.5～1.0cm，常引起肛周剧痛。肛裂最常见的部位是肛门的前后正中，以前正中为多，肛裂口上端的肛门瓣和肛乳头水肿，造成肛乳头肥大，下端皮肤呈袋状垂向下突出于肛门外，形成“前哨痔”，肛裂、前哨痔、肛乳头肥大常同时存在，称为肛裂三联征。

内痔，肛裂等肛门部疾病与不良生活习惯有关，除了药物治疗，同时还要配合注意生活习惯的调节，保持良好的生活习惯更重要。

以下是注意事项以及用药方法：平时忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果粗粮等，比如苹果火龙果玉米山芋燕麦等，每天摄入绿叶蔬菜500g，多吃火龙果等这样的水果，多吃五谷杂粮，多喝水、酸奶，保持大便通畅，避免长期便秘，如果有，及时处理。如果在摄入大量纤维素的情况下，大便仍然干结，可以考虑口服导泻剂聚乙二醇，使用开塞露纳肛润滑排便，但不宜长期使用。

另外平时可以多顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动。平时避免久坐，多变换体位，特别对于久坐办公学习人群，每天多做提肛运动，作息规律，不要熬夜，定时如厕，如厕时间不要超过五分钟，蹲厕不要玩手机或者看书，便后用温水清洗，高锰酸钾片温水坐浴五分钟，温毛巾热敷按摩肛周，口服地奥司明片，内痔可用痔疮栓塞肛，外用红霉素或莫匹罗星软膏，每日两次，坚持使用半个月。

规则用药加配合饮食大便习惯调整，症状应该会有改善，如有改善，后期仍然需要注意以上注意事项，保持良好的生活习惯是预防肛周疾病最重要的方法。如果无好转建议前往当地医院肛肠科进一步诊治，必要时手术治疗。

希望我的回答对您能有所帮助，如果满意请给予五星好评，祝您早日康复，生活愉快！